做到这五点，你也可以告别“积极废人” | 《积极情绪》之四

今天是“快乐地活”的第四节，有关积极情绪的四节全部讲完了，我们不需要压抑消极情绪，重点是关注积极率，让我们的积极情绪和消极情绪能够达到一个平衡。

下一节我们开始讲“积极防御”，用一些积极有效的方法来应对充满压力的环境。

如果您感兴趣的话，可以在“心理八八”的相同推文中找到测试消极情绪和积极情绪的链接网址。

今天就到这儿啦，下次再见~欢迎添加小助手微信“jijixinlike”，加入八段锦的“积极心理微信群”，练习感知和获得幸福的能力。