放松冥想 | 睡前舒缓

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一个人如果想减少紧张感、压力和焦虑，应该在适当的时候提高大脑中的α波。在入睡时会渐渐消失不见的α波，同时兼具了「清醒」与「放松」的特质。各项研究报告显示：音...

by：宇宙的幸福订单

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by：枚好姐姐

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心灵健康

by：正蓉王芝

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常做头疗六式的十大好处：1..打开囟门穴，链接宇宙能量2.激发松果体，开发内五觉3.激活脑细胞，提升脑力记忆力专注力4.激发生命素，变年轻逆生长5.打通身体奇经...

by：催眠减压抚触小桔子

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寒山国家二级心理咨询师高级催眠师心理学硕士有了这张专辑，就不用担心睡不着了睡前催眠，不仅可以晚上睡觉前听，在白天任何休息时间都可以聆听，它会有效地帮助你放松最后...

by：催眠师寒山

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7天睡前舒眠冥想|静心舒眠放松减压快速入眠快速入眠睡眠对每个人至关重要，它能提高身体的免疫力，增强记忆力和学习效率。平衡激素分泌，帮助保持心情舒畅，稳定情绪...

by：墨心岛屿

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冥想音乐精选-大脑的修行，心灵的净化

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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深度放松，专业老师指导你冥想、正念帮助你进入深度睡眠。欢迎关注我们微信公众平台，更多音频以及线下课程内容推送。...

by：柴呈欣

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临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神...

by：音频乐师

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相信静心冥想祈祷的力量，察觉内在的恐惧、不安、焦虑，选择有意识的排除这些能量，并转化这些影响，我们才能得到喜悦、宁静、和谐、自由充满爱的生活。

by：NO卡卡