效语

正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心...

呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

节目内容:我们之中有许多人，将时间用于四处奔波与行动中，很少乃至完全没有时间仅...