儿童正念练习和游戏_全集免费在线阅读收听下载

节目内容:我们之中有许多人，将时间用于四处奔波与行动中，很少乃至完全没有时间仅仅让自己“存在着”。这种情况不只造就出忙碌的成人，也造就了负荷过大的焦虑儿童。
儿童会吸收他们生活圈里的成人和环境所释放出的压力。压力过大而失衡的父母或照顾者，可能会不经意的塑造”出压力过大的小孩。
正念的练习，提供完全不一样的事物，适用于不同年龄层，不同背景的人们，是一条培养对周糟与自身内在混乱世界予以健康响应的有效途径。正念很简单，将日常生活转化，可以将正念觉察带入我们的呼吸，行走，进食，工作，学习。儿童在这点上已有了好的开始，他们天生灵敏的觉察倾向，会注意到我们成人忽略的细节，询问我们不再发现的问题，对新的体验保持开放态度而不预先评断。

主播介绍:二级心理咨询师，正念与积极心理学领域深入实践。

适合人群:儿童，成人

你将收获:积极有效的方法处理自己的情绪，身心健康的平静，愉悦。帮助孩子滋养身心。