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梁正伟精力管理
梁正伟,河南人定居东莞17年 ,拥有16年经验旅行策划师:帮助300多人开启环球旅行梦想。从非洲动物大迁徙、南美亚马逊、北欧极光、南北极。。。7年经验效能咨询师:帮助10000多人学习时间管理,提升效能,梦想落地。持续早睡早起2300多天,帮助1000多人通过学习践行,借助工具和模版直接拿到结果。
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2.2好好运动:养成规律,选择最佳运动时间
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2.1、好好运动:选择适合自己的运动方式
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1.3、及时补水:减少减少缺水带来的疲劳感
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1.2、吃出健康:吃低糖、吃出营养
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1.1、少吃多餐:定时定量,吃出活力
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