黄庭禅静心助眠养生（站桩静坐）

大道無言

有幸遇见，非常感谢，目前站桩一小时，虽然还没发现有什么好处，相信长期坚持，定有所获

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站桩后精气神越来越好，介绍给妈妈和朋友们，都大大获益，妈妈常年的失眠问题也得到了很好的改善！希望更多朋友能够接触并一起坚持站桩！

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我己76岁退休老人，身体多病，三高，冠心病，腰间盘突出等。从8月份开始按君开老师指的这个功每天站30分钟，感觉很好，只是腰间盘突出不見好，至今走路直不起腰，非常吃力，走不远就气短，休息一会再走，还是直不了腰，请请教老师如何能解决这个问颢？

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感谢张老师，亲切平和的引导，令第一次站桩的我体验到一股妙不可言的感受，从来没有想过30分钟的站桩时间竟然转瞬即过。

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张庆祥讲师讲的巜幸福内心禅》，是我听过的最有正能量，最有价值，最有意义的节目。 听到这样的节目，是我三生有幸。 非常感谢张讲师，希望这样的节目能够让更多的人听到！

勤庸至简2

相当不错，目前遇到的最好站桩指导，还免费，感恩老师！

大愚若志

好就是好，我坚持听了二百遍了

孙钰彤读诗经

老师好，第一次站桩就有很明显的效果，刚开始有点累，我不管他，接着两腿就开始发抖，接着全身发抖，能量上升。虽然没有出汗，但是真的是很喜悦！呀！谢谢老师的引导！🙏🙏🙏

行者流云13

听了并按他的引导做了三个月了很受益！中午也至此没过午觉了，每次静坐半小时以后眼睛一睁开就觉神清气爽！每次开车跑长途高速路打瞌睡就到下一个服务区静坐十几分钟立马就恢复精神了！谢谢黄庭禅内心禅坐老师！

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我站桩几天后整晚失眠了，有没有前辈指点一下。