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加强侧伸展式变体1 重心转移到后腿：双手推墙
1天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
02:50
32
加强侧伸展式
3天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
00:50
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战士三式变体9 疗愈性体式：双手撑墙，后腿落于瑜伽凳上
3天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
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战士三式变体8 漂浮感：握住墙绳
3天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
00:50
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战士三式变体7 稳定体式：瑜伽带套住后腿，双手向前拉
3天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
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战士三式变体6 打开胸腔：瑜伽带在身后套住双臂
3天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
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战士三式变体5 水平拉伸：从手臂上举式进入
4天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
00:50
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战士三式变体4 收紧站立腿：瑜伽带捆绑脚跟到骨盆
4天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
00:50
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战士三式变体3 腿起腿对位：双手落于瑜伽砖上
4天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
02:50
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战士三式变体2 水平对位：椅背支撑骨盆
5天前
辅具瑜伽习练指南—站立体式
01:50
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