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谢丽先
清华大学积极心理学指导师 辨喜瑜伽大学瑜伽导师 十年人力资源行业咨询及创业经验 分享专业科学正念冥想知识 关注减压、失眠、职业成长、身心健康
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沉浸式情境冥想 | 在自然中疗愈放松、哲思感怀
秋日冥想 | 聆听内在的风声 观想你正走在铺满落叶的草地上,漫天金黄的银杏叶映满你的眼帘,闭眼听风声...
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30天冥想练习 | 缓解焦虑、自我疗愈、轻松入眠
最近过得好吗?你是否正被焦虑所困扰,常感压力、难以入眠、疲惫不堪?现在,我邀...
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Headspace睡眠指南 | 失眠救星,让你一觉睡到大天亮
如今,凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态,手机越玩越烫,觉越睡越晚,导...
7集
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舒缓助眠白噪音
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减压舒缓白噪音
对我们身心有害的,不是压力本身,而是压力有害的这种观念。 ...
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减压音钵疗愈
让我们随着音钵稳定且和谐的频率来一趟身心的深度之旅找到身心的内在链接释放各种...
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10分钟减压冥想|禅茶减压系列
在日常生活中我们总有忙不完的事、回不到的过去、到不了的远方以及睡不好的觉在接...
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正念冥想之旅
四周正念冥想减压之旅
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