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正序
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倒序
巩固
2021-03
凯格尔
10:16
739
加强
2021-03
凯格尔
09:41
501
唤醒
2021-03
凯格尔
05:24
739
第3篇 习惯破除训练（电脑录制）
2019-11
正念禅修 朗读
00:44
176
第4篇 八周正念禅修简介（手机录制）
2019-11
正念禅修 朗读
03:43
195
第3篇巧克力禅修（耳机录制-下载到电脑-再上传）
2019-11
正念禅修 朗读
01:29
130
第3篇 巧克力禅修（耳机录制）
2019-11
正念禅修 朗读
01:29
139
第3篇 正念与坚韧
2019-11
正念禅修 朗读
04:05
125
第3篇 已被证实的禅修益处
2019-11
正念禅修 朗读
2:23:11
108
第3篇 脑岛与移情
2019-11
正念禅修 朗读
01:36
116
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