为什么你总有无力感?为什么你总是隐隐觉得不快乐?因为你的心太散乱!因为你的身体和心灵,都存在太多淤堵,需要及时疏通和清理。本课程推荐简单、高效、方便的“身心一体”至简练习:修心,体验情绪观自在;健身,行走禅法动起来。