小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

94.7万

帮大家做好营养性生酮,生活化减脂,尽在KetoCN

公众号:KetoCN


在KetoCN,您可以系统学习掌握轻断食,生酮饮食,营养学等相关知识,信任和真诚是基础,您不会被贩卖焦虑,和无底线营销。

如果您遇到理解上的困难,或需要更多咨询与服务,请留言或访问公众号

如果您从专辑内容中获益,请力所能及的帮忙推广本专辑,让更多人受益,

您的支持是频道继续发展的原动力。


关于小莫老师——

2016~2018年从198减重到125斤,生酮+轻断食至今

2018年5月,开始制作营养性生酮科普内容

卫健委“健康管理师”,证书编号:2146000000345657

2021年11月至2022年8月在深圳宝安中心医院,营养减重科实习

专辑在喜马APP“生酮”“断食”相关话题排靠前

强调原型食材,非必要不用补剂,真食材,才能好身材

几年间我接触了数不清的网友,深知大家的痛点:

1,如何选对食材,科学减脂(识别营销陷阱);

2,如何改善亚健康,不“滥用”补剂(补剂不可替代真食材);

3,如何逐渐养成良好的饮食习惯和心态,不受环境左右(知识武装大脑);

4,哪里有干净纯粹的营养性生酮群体(正能量满满,事半功倍)。


生酮饮食和轻断食在国外已有近百年的发展史,最初用来控制癫痫,后来用来控制和逆转许多代谢和精神方面的问题,近年来相关报道和研究有许多,国内尚处萌芽阶段。

虽然还备受争议,我相信会有许多先行者来选择这条路的。

本专辑2018年5月开播。

声音234评价34
专辑主播

23411万

简介:小莫老师,是国家卫健委健康管理师,证书编号:2146000000345657,一名瘦身60斤,长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者。 「七栋大院」专辑2018年5月开播至今。