和繁重的工作一起修行｜一行禅师

很多人早上都很匆忙，上班途中随便买点吃的。然后在车里，或是上班后坐在办公桌前就把早餐给解决了。然而，早餐不仅仅是为了往肚子里填入食物，也是一次享受饮食和滋养自我，以及培育感恩与觉知之心的机会。

一片面包放进自己的嘴里，你要咀嚼的就是这片面包，而不是你的计划、忧虑、恐惧或愤怒。这是生命的美妙滋养，带给你自由与喜悦。

——节选自《和繁重的工作一起修行》一行禅师著 Gautami和雅领读 感恩谛听！