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阿信的【瘦子思维】

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阿信的【瘦子思维】

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此专辑会从正念饮食、减肥心理学、营养学、运动学等角度来分享，现代人该如何正确的对待减肥等问题

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正序 | 倒序

001 减肥到底要不要跑步？
100
4年前
002 让你一辈子脱离减肥苦海的思维方法
92
4年前
003 如何让自己有意识的辨别饥饿感？
109
4年前
004 你时常忽略的减肥核心性问题
91
4年前
005 抛开焦虑，用心减重
73
4年前
006 想减肥？先调心！
79
4年前
007 自律给我自由
78
4年前
008 你最容易忽略的减肥问题
63
4年前
009 请有意识的去减肥！
69
4年前
010 减肥，从有即时满足感的目标开始
62
4年前
011 转变关注点，让你轻松减肥
78
4年前
012 如何在减肥期面对自己喜爱的食物？
86
4年前
013 想要暴瘦？你得注意以下两点
63
4年前

专辑主播

简介：瘦身60斤的95后减重营养规划师；拥有身材管理7年经验；ACI注册国际营养师；正念饮食践行者；帮助你养成瘦子思维，无任何饮食和心理负担～

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