古老冥想艺术
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人们渴望找到解决压力这一流行病的方法。而研究发现，冥想就是用来对付压力的最好工具。
冥想除了能解决压力之外，还有许多其他的好处，是成为保持健康的一种方法。
如今，冥想成为了世界一种流行的标志。冥想者处于愤怒、焦虑、抑郁和失眠状态的时间减少，情绪控制也得到了很大的改善。
在冥想的过程中，专注力集中于双眉之间的一点，能量从大脑边缘系统转移至额叶区域。随着时间的推移，大脑便产生了相应的反应，因此冥想者身上会发生长期的变化。
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