拜日式Surya Namaskara， Surya就是太阳，Namaskara是致敬；致敬太阳，向太阳致敬... 拜日式，当然就是向太阳致敬的一组体位。拜日式是大多数瑜伽练习的基石。练习者可以根据自身的能力来决定练习多少遍，初学者不建议一下练太多遍。
小斤小兑
老师重新录的时候，能不能把每一遍的意义加上去啊，声音真的好棒啊，想每天都起来练一练
1832639ttyz
老师，请问上犬看哪里？谢谢
相濡以沫_76x
声音很好听的，耳朵要怀孕了吧
波丝Cat_4z
32-35还需要调整