Headspace 英文版导读

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比尔·盖茨2018年必读书单中的一本关于冥想,正念的书,因为本书的作者Andy Puddicombe,比尔·盖茨才开始从一个对冥想练习的怀疑者转而成为拥护者,因为Andy让冥想不再那么神秘和难以练习,书中的文字简单质朴却充满智慧和力量,每天只要10分钟你就可以变得更加平静,更专注于当下,让你更有智慧的面对你的人生…
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专辑主播

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简介:美国加州大学心理学在读;美国旧金山费登奎斯方法教师培训成员;Eriksons 催眠与费登奎斯方法研究项目(三期)毕业生;北美费登奎斯协会成员;美国瑜伽联盟 E-RYT200 认证老师;Jane Austin Mama-tree 孕产瑜伽认证老师;IYK 儿童瑜伽认 证老师;Reiki Level II practitioner. 自 2014 年的瑜伽开始了身心探索的道路,跟随导师不间断的冥想练习,持续学习费登奎斯方法,所有的习练都是在帮助我们更好的认识自己,希望可以 和大家共同学习如何将有意识的觉察带入到生活中的每一个当下。 Reiki level II practitioner