《黄帝内经》中说:"圣人不治已病治未病;不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬如渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。中医历来以防重于治,真正的健康不是得了病再去治,而是提前预防,不得病,少得病,得了病早康复,病后不复发。而中医治疗又提倡能用食物绝不用药物,所以,学会合理的饮食,合理的生活,才能真正把握住健康。
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