焦虑心理学|焦虑症疗愈
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焦虑在你的眼中是什么样子?你也无意识地生活在焦虑中吗?
在当代社会,焦虑无处不在。焦虑是一种常见的情绪,每个人都会经历,它就像紧箍咒一样,套在每个人的头上。在某些情况下,如果焦虑过度达到了医学标准上的焦虑症,就会给我们的生活还有工作带来困扰。在生活的重压下,焦虑症似乎成了流行病,令人无可奈何,不过焦虑症是非常常见的。从性别上看来,女性的患病率要远远高于男性,大概是男性的9倍。
你知道自己为什么焦虑吗?焦虑是我们情绪的敌人吗?恩露在本专辑为您讲解焦虑的本质、来源和成因,帮您扫除认知误区,做出正确的选择;结合故事和具有代表性的案例,为您总结出许多简单、实用、有效的应对焦虑的技巧,帮您更好地应对与掌控焦虑。
欢迎添加微信:【lp13940475858】请注明:喜马拉雅听众
感谢收听和关注!愿您走出焦虑、豁然开朗!
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专辑主播
1899528dvge
焦虑是无法避免的,要学会与之相处
Yrsa
语音爽快 发字清晰 充满了正能量
听友295961160
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