慢一点也没关系（完结）

4418

我们的大脑里有数以百万计的神经元夜以继日地工作着。我们平均每天都要在各种屏幕前度过大约11个小时，如何科学使用大脑本书会抛砖引玉的进行说明。我们的创造力会在大脑离线的时候达到顶峰，并将不同的经历毫无阻碍地衔接起来，而这会让思维更具创造性。本书中的一切都建立在科学研究的基础上，有更强的实用性，并列举了一些能够让大脑保持健康并充满活力的关键窍门。

声音（44）评价（0）

正序 | 倒序

作者介绍
319
2年前
序1 让大脑休息
317
2年前
序二你为什么总闲不下来
153
2年前
第一章你的大脑需要离线
145
2年前
一.一脑内的最小居民
103
2年前
一.二是什么主导着我们的行为
92
2年前
一.三网络与连接
78
2年前
一.四在注意力和休息之前转换
87
2年前
警报让大脑离线
65
2年前
一.六奖励的欺骗性
56
2年前
人际网络椋鸟为什么群飞
74
2年前
无聊万岁
81
2年前
二.二无聊与懒惰的区别
74
2年前
二.三关于白日梦和创造力
74
2年前
二.四我感受到了你的痛苦
48
2年前
深度二.五离线大脑的最大敌人过度兴奋
78
2年前
二.六没有人会与其他人完全一样
88
2年前
二.七离线大脑创造力的理想滋生地
85
2年前
第三章 14种方法，让大脑停一停
91
2年前
三.一从起床开始练习吧
82
2年前
梦寐以求的睡眠
95
2年前
三.二减少生活中的慢性应激
73
2年前
三.二学会整理
103
2年前
三.四停止忧思
109
2年前
三.五逆转自己的消极 ABC方法
76
2年前
三.六有意识的处理转变
79
2年前
三.七讨好的危险性老好人的内卷
89
2年前
三.八用成长型思维方式面对生活
87
2年前
三.九锻炼你的联想思维
68
2年前
三.十明确定位，找到自己的心流
64
2年前
三.十一探索其他文化建立新的联系
65
2年前
三.十二练习如何给予积极情绪引导因子
83
2年前
三.十四用呼吸训练和冥想的方式离线
90
2年前
冥想方法介绍
87
2年前
四.一我们的幸福之钥
82
2年前
四.二形成社交网络的第一步
86
2年前
四.三职业倦怠了怎么办
86
2年前
第五章在集体中掌控自我
82
2年前
五在集体中掌控自我
71
2年前
五.一作为群居动物的人类
78
2年前
五.二友谊保持健康的良方
66
2年前
五.三优秀的领导者需要离线
88
2年前
结语保持大脑健康与活力的十大窍门
160
2年前
致谢
261
2年前

专辑主播

时间的花花

74 6 199

TA的专辑