这本书从认知自我入手，自我和环境互动，产生了选择；自我和他人互动，产生了关系；自我投入某种职业，却依旧想保持自我；最终回到自我，保持身体的健康和不断学习的好奇心。在自我与外界的多层互动中，把不同的自我组织、协调好，就是一个“自洽”的状态。
