顶级大国医，分享科学的养生保健好方法。
现在的中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年。长寿人口的增加是公共卫生水平的提升、营养状况的改善及传染病大幅度降低等因素共同作用的结果，说明了整个社会文明程度的提高。
但是，不容忽视的一个问题是，这些60岁以上老年人的余寿中有2/3的时间处于“带病生存”状态。很多人在晚年被糖尿病、高血压、冠心病、心肌梗死等病困扰，虽然长寿却不健康，而一些失能老人的照护问题更是成为很多家庭的负担。
相信不管你是刚步入老年，还是已为古稀之年，对长寿的希望一定是无病无痛、神采奕奕、活力充沛的“长命百岁”，而绝不是在生病、痛苦、失能中度过的“床命百岁”。面对年龄不断增长，衰老一步步逼近，我们究竟应如何应对呢？一起来看看中医中有没有什么特别的方法。
不知道大家有没有发现，很多老中医都是面色红润、耳聪目明、精神矍铄的老人，他们的养生秘诀或许更值得我们参考。
青竹小兜
养生秘诀，长寿瑰宝。让我们的生命越来越长，让健康永远常伴左右
暖阳小屋
养生不一定是老年人的，现在开始学习起来，让自己的老年生活更有品质，感谢主播的分享。
校长说世界
健康养生！从现在开始，话说谁不想活久一些呢😄推荐收听本专辑👍听知识得长寿！
196先生
如今市面上养生的书籍多如牛毛 今天来试试这本书，听说非常专业！
慕容长风的小助手
订阅收听！很实用的书。中国已经迎来了“银色浪潮”，越来越多的人步入老年，但是，不容忽视的一个问题是，这些60岁以上老年人的余寿中有2/3的时间处于“带病生存”状态，所以如何保健养生很重要，谢谢主播分享
冰果心儿
相信不管你是刚步入老年，还是已为古稀之年，都对长寿怀有希望，就算是年轻人也一样希望将来益寿延年，赶紧跟着主播学起来！
赵华皇冠
中国已经进入老年人口，每个人都希望长命百岁，也盼望父母健康长寿，这本书可以让我们学习养生秘诀，强烈推荐收听。
霆先生
艾玛，太好使的健康养生书了，治未病，还得看老祖宗的。
凌萧云
非常棒的养生知识，推荐给身边的好朋友吧，科学养生！
一个志远
顶级国医，分享健康养生的好方法！！ 主播讲的太好啦