书的英文名“Full Catastrophe living”，由正念减压课程创始人乔•卡巴金所著，胡君梅翻译。本书讲述何为正念以及运用正念的方法，可以说是正念减压课程的“教科书”。每个人的人生都是苦乐交融的，然而大多数人并不真的知道，自己就是圆满完整的，并不清楚如何运用内在的那些资源。
