拖延症的心理分析与自我治疗

缺爱，所以就需要补偿，毕竟一个人可以自主独立的根基在于自爱——内心深处的自我接纳与认可。为了获得活下去的勇气与支撑，他必须在别人身上找“爱”，一开始是父母，接下来是身边所有人的爱与肯定。所以从小他就学会了乖巧和懂事，通过努力与取悦他人维系了卑微的自尊，虽然这依然不是真正的自信，但却是一种自爱的替代物。

肯定，鼓励，认可，成功，价值，被爱，美德，努力，认真，追求，理想。这些都是他精神的食量，获得这些比什么都重要，他宁愿出卖的灵魂与自由。所以，他往往为了别人，为了得到别人的认可而活，为了成功而活，为了荣誉而活。因此，他总是在追求，追求那些看似“真善美”的东西，诸如美德，成就，赞美一类，在别人眼里，他是那么的好相处，那么的人品高尚，那么的有理想，有同情心，但这些一切其实反倒成了一种枷锁，他不能放松，不能表达自己的想法和个性，反倒成了自我的囚徒。他必须不断给自己寻找希望，寻找支撑，有时也好像是一个溺水者，他必须不断挣扎，不然就会陷入到谷底，陷入到自恨的深渊。