一切都成了方法，就算是治疗也是如此。但一切方法都是为了帮助你接受自己和面对现实而存在的，如果这些都成了你逃避现实的手段，当然都成了“方法”。
所以放弃“方法”是好的，但逃避一切，并不是方法。
所以我没有锦囊，只希望你能赤裸裸地面对现实本身，而不是通过“方法”来逃避，而不是通过直接的回避来逃避。直面现实，直面这一切你本该面对的自己。
当然没有“方法”你会很痛苦，也许“方法”成了你的解药。但痛苦其实不是坏事情，就好像孙悟空的紧箍咒一样，如果没有它，想必孙悟空也没有办法大彻大悟吧。所以痛定，才能思过。如果说方法和锦囊，这是我唯一能给你的吧——去直面现实，去承受这一切的痛苦。
放弃你一切的小花招吧（诸如，压制紧张，努力表现的好，或用治疗及书上的话来安慰自己等），这些小花招无法吧你变成一个“人见人爱”的人，也无法让你表现的如你所期望的那么“完美无缺”。小花招只能让你继续沉浸在不切实际的幻想之中，而无助于你早日“悔过”。
切忌，赤裸裸地去生活，不带任何隐藏和手段。希望此种“无为”，可以让你早日成为一个真实的人，而不是幻想中的完人！
