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跳出头脑融入生活

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跳出头脑融入生活

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坦然面对痛苦是摆脱痛苦的必经之路；我们用来解决问题的方法反而将我们引入更深的痛苦；为生活而战和生活并不是一回事

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正序 | 倒序

痛苦是正常的，不同寻常的人才能掌握如何创造心灵的平静
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1年前
对痛苦的无限放大该停止了
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1年前
思考未来和评估想象是我们折磨自己的方法
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逃避意味着把痛苦当真挣扎的同时生活被忽略了
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痛苦和不愿意感受痛苦的想法令人倍感折磨
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即便装在杯子里是自己的唾液我们也会觉得恶心痛苦来自于认知融合
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连续说上40秒牛奶牛奶的认知消失体验的空性浮现
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对待头脑中各种负面念头常用有趣的方法
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觉知练习
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1年前
正念练习的方法和原理
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关于打坐冥想的深入阐释
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1年前
积极心态
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1年前

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