【作品简介】
拨开养生迷雾，看清长寿真相。长寿是一门古老而又新兴的学问，也是人们一直追求的生活方式。“永葆青春、延年益寿、长命百岁”这是每个人的愿望，也是一个永久的人生话题。当失去健康的时候，我们常常会对过去的某些伤害自己身体的做法感到后悔不已。本书是一本适合中老年养生保健类的图书，作者出生于中医世家，提出了正确的健康长寿观念，内容简便适用，由浅入深，便于指导中老年人在生活、饮食、运动、日常起居、心理等方面进行简单、科学、有效的身心自我养护。让我们打开本书，每天学一点中医养生长寿秘诀，解开那些藏在身体里的秘密，从根本上解决不同体质众人的健康问题！
_艾小艾_
养生，健康最重要！正是需要的时候，讲解清晰明了！！推荐推荐
梦归途
哇哦。。。养生呢。。。现在年纪大了，天天熬夜熬的身体体质太差了。正好需要保养了。哎。这些方法都好好啊。从今天开始学起来。
梦哲人
身体健康是人生第一位，实用有益的内容值得好好学习一下👍 讲述清晰稳健 听着也舒服
叁月烟雨_零声
讲解清晰而准确，受益良多，爱了爱了
唐朝芝士球
这简直就是爹妈最爱啊！比wx群砖家帖靠谱！主播语速舒缓，吐字清晰，爹妈能边听边记录了，好贴心！
安美99
娓娓道来，不疾不徐，好稳，大气👍🏻👍🏻👍🏻养生的知识看不下去书，但是听书可以，睡前听特别合适呢
六公里6KM
好听的健康长寿指导书 全方面的日常自我养护知识 值得推荐给父母辈们一起听 一起享受健康长寿的美好生活 感谢主播
丸子飘飘
哈哈，主播的声音一下就让人联想到救苦救难的观世音菩萨，特别的沉稳大气，也太适合本书题材了吧！经过这几年，深刻意识到了健康的重要性，一定会好好收听好好学习～ 感谢主播的分享
夕悟安
养生啊，我现在正好需要呢
柠檬加个派
小姐姐的节奏很舒服，听着听着就想养生了