7天感恩冥想
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你会不会经常停下来去感恩我们所拥有的一切呢？我想对于大多数人来说，答案是否定的。我们常常只关注自身缺乏的东西，却忽略自己已经拥有的。而通过练习感恩，我们可以摆脱这种情况，心怀感恩能够增强身体的免疫力、使人乐观并最终获得幸福。当我们关注自身感恩的东西时，就会感到快乐，因为它能够扩大我们的视野。
在这7天里，我们会一起学习感恩带给我们的好处。我们会学会如何获得幸福，改善身体健康，平和心态。也会发现，通过感恩能够增强人际关系，提高注意力，即使在艰难的日子里，也能敞开心扉，坦然面对生活。我们还会学会运用一些科学的方法，把感恩作为一种习惯，融入到生活当中。
等到课程结束的时候，相信你已养成感恩的习惯，获得快乐和幸福。
让我们开始练习吧！感恩大家！祝福大家！
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专辑主播
