《瑜伽（身心灵合一之旅）》
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内容重点：
不论你是学习哪一种门派的瑜伽，这本书都是瑜珈必读的经典。
这是坊间少见的最完整的一本瑜伽修行书，从基本核心概念，七种动的原则，空间布置，辅具运用，各瑜珈姿式与人体脏腑的关系，结合西方运动医学观点，介绍75个详细图解的瑜珈式。配合呼吸法和静心练习,引导读者循序渐进踏入幸福瑜伽天地。
身为全球知名的瑜伽老师，作者提醒我们，瑜伽精髓在于缓慢。缓行慢走本身就是疗愈的一部分。
瑜伽体位法是一种静态的舞蹈，内在的运动，是在身体里面导引动能，具有清洁，修复的神奇效果，让身心灵都顺畅自在，纯净喜悦。
因此，美美的身体或做出高难度的动作，并不是我们的目标。瑜伽是为了与自己相遇；回到身体，回到呼吸，回到最真实的感官知觉，不造作，学习聆听，随着生命流动，专注当下时刻，你将体验到生命本质的美好和宁静。这种感受如此愉快，清明，生气勃发，自然引导你改变，走向增进幸福的生活方式。
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专辑主播
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很专业的讲解，声音也好听👍