世事洞明皆学问，人情练达即文章。一个人若想更好地与这个世界相处，要先学会在生活中洞察自己，精进自己，超越自己！
洞见人心｜不焦虑 不内耗 不抑郁｜做内心强大的人
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莎宝005
把精力都花在对付自己上，心理学上就叫内耗，所以把眼光放开
李清楚Li
减少内耗，停止内耗，远离内耗，别太逼迫自己，别太看重别人
舟游zy
听了节目，很用心了，内容不错写的很入心，保持更新罢
兰兰的故事呀
感谢老师分享，内耗不是不可逾越的大山，寻找合适的途径，我们就能跨越。
小胖和大轩舅舅
通过快速减少不必要的过多考量，放松过正常的生活就可以了吧
是叶子呀呀呀a
面对焦虑，我们要寻找合适的方法去开解它，而不是日积月累一味硬抗，堵不如疏，我们总能消灭这只怪兽。⛽️
听友196867536
我们感到迷茫，感到无助，却找不到缓解这种焦虑和压力的途径。来听书吧
烟火人生aaa
谢谢主播好书分享，听到喜欢的内容非常受益，每天听ing
樱桃小丸子148
好文‘静心，听着很喜欢，男播别有一番风味……
哈去咯
人处世间，最难测的就是人心，不能高估人性，做好自己