在这个忙碌复杂的现代社会中，我们往往被外界的压力、期望和信息淹没，常常被社会角色、他人的期待和自我的设限所束缚，容易迷失自己的方向，导致远离自己真实的需求和潜力。天天陷于疲惫和无奈的状态中，在生活里疲于奔命。
而自醒则提供了一个宝贵的机会，让我们停下脚步，与自己对话，探索内心的世界。超越这些外在的限制，深入了解自己的兴趣和目标。这种认知上的清晰度帮助我们更好地了解自己的优势、弱点和热情所在，从而能够更有针对性地发展自己。并维持良好的人际关系，也在事业上取得更大的成就。
此外，自醒也是一种深入心灵的修行过程，让我们更加接近内心的安宁和平衡。这种自我疗愈在当下这个时代也是非常重要的追求幸福的一种途径。通过自醒，我们可以学会倾听自己内心的声音，与情绪和感受对话。这种自我关怀和自我接纳的态度有助于我们更好地管理压力、焦虑和情绪，提高心理健康和幸福感。
通过本书的学习，教给您实现自醒的方法，逐步递进，把自醒形成一种习惯，把被动变为主动，这个过程中最大的奖励是更深层次的自我理解、更有意义的生活和更充实的人际关系。由此，我们就能够实现更全面、更有意义和可持续的成长，达到更高的个人和职业的层次。
就让我们跟随着本书的内容，逐步开始我们转变和成就自我的旅程吧！
主播：盖亚之命，全国知名医学专家，喜马拉雅健康领域认证，知名网络红人。著作等身，获得国家科技进步奖二等奖及省部级科技进步一、二等奖数项，在事业中卓有成就。名下自创5个有声专辑，专讲备孕和助孕的科普知识；另外承接个人成长类书籍2本。致力于用专业造就健康，用声音传播知识和力量。
