【本书适合以下人群】
◎各类亚健康人群：一半以上的疾病都是情绪引起的，包括肌肉疼痛、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病等。
◎ 对情绪管理感兴趣的人：这本书可以帮助读者了解情绪的本质、来源和影响，以及如何有效地管理和调节自己的情绪。
◎ 想要提升自我认知的人：本书可以更好地使您认识自己的情感需求和反应模式。
◎ 需要改善人际关系的人：情绪力对于建立和维护良好的人际关系至关重要。
◎ 希望减轻压力和焦虑的人：情绪力可以帮助您更好地应对生活中的压力和挑战。
【内容简介】
作者根据自己多年的行医经验指出：要彻底根治这些疾病。关键是消除病人的负面情绪，培养病人管理情绪的能力，其他任何的治疗方式都只能是事倍功半。本书正是基于这些理念，总结出许多实用有效的心理训练法，教读者用简单易行的方法控制自己的情绪。全美有数百万人接受过作者的指导，作者开设的“情绪力”课程也成为全美最受欢迎的选修课程。
【作者简介】
约翰·A.辛德勒
美国心理咨询专家，莫诺心理诊所创办人之一。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病（EII）”的实用方法。作者在全美开设“情绪力”的培训课程，指导人们如何管理自己的情绪，该课程迅速成为美国的课程。作者还将自己的培训内容整理成书，图书出版后迅速世界，长期雄踞《纽约时报》榜前列。
【主播简介】
1号麦克 平台畅销书独家签约主播，健康养生图书推广者。
