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精神健康讲记

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精神健康讲记

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在日常生活中观察与感受自己身心的松与紧，把自己调到精神稳定，思想清晰，精力充沛的状态。

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正序 | 倒序

第一篇自我觉察与精神健康觉察的三个面向：身体--情感--思想
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心定好看病
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运动与阳气
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一个完整意义上的心理治疗
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如实正知当下

简介：平和喜乐，清晰稳定。

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