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淡定是修炼出来的

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淡定是修炼出来的

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淡定是修炼出来的，六次深呼吸就能平静下来的情绪掌控法，让你卸下那些束缚着心灵的绳索，重塑一颗淡定的心

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正序 | 倒序

前言
15
16月前
第一节～情绪平衡法简介
17
16月前
第二节～情绪平衡法的具体操练
11
14月前
第三节～情绪平衡法是从内在出发的方法
7
14月前
第二章～深入调整情绪的观息法
7
14月前
第二节～观息法的具体练习步骤
7
14月前
观息法练习中的常见问题
5
11月前
深入调整情绪～观息法第二章
6
8月前
第三节～如何用观息法化解情绪
15
8月前
第四节～活在当下～练习观息法的结果
7
3月前
第二节～导致失眠的六种心理因素
6
3月前

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