叶问，三十岁开始坚持健身，年过五十岁，还有着少女一般的容颜和身材，她不仅成为无数中国女性的榜样。还受到外媒的关注，澳洲《每日邮报》曾经发布了一组叶问的健身美照，掀起了一场有关颜值和年龄的讨论。
她从游泳开始，从一只旱鸭子变身冬泳健将，从家门口的小湖游到了长江、汉江、黄河和马六甲海峡。在海拉尔参加的“中俄挑战赛”中，她感受到了零下35～40度的冬泳极致。
因为年轻，和儿子在一起拍的照片，据说害得儿子找不到女朋友。她也向我们证明，中年女人的生后，可以不仅仅是买菜、打麻将、带孙辈，跳广场舞。
片尾音乐：Color Me Badd - All 4 Love
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喜欢是不够的 还要热爱 爱是无限的 要有一颗锻炼的心 哪里都是运动场 说得真好
英王创业说
特别喜欢这样的妈妈
苍穹之紫
很真实，很贴实际！一档很走心的人生及健康节目！
葡萄不喝酒_vb
超棒，特别有感悟，觉得听了之后自己的生活又多了一束光，会照亮一片新的空间，这就是访谈的意义，我们都是有缘人
静心_wiy
超级有爱！