唤醒春天的活力

2023-07-13 04:03:4416:58 9190
所属专辑:高效专注
声音简介

这个冥想练习针对有睡眠障碍的练习者。我们会失眠是因为晚上躺在床上的时候,脑中的想法停不下来。我们总是想起白天发生的事情,工作生活中遇到的困难和挑战。正念让我们接受自己失眠的事实,不被失眠的恐惧或是其他的念头所影响。

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