这个冥想练习针对有睡眠障碍的练习者。我们会失眠是因为晚上躺在床上的时候,脑中的想法停不下来。我们总是想起白天发生的事情,工作生活中遇到的困难和挑战。正念让我们接受自己失眠的事实,不被失眠的恐惧或是其他的念头所影响。
声音简介
音频列表
- 2018-06
- 2016-03
- 2016-03
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这个冥想练习针对有睡眠障碍的练习者。我们会失眠是因为晚上躺在床上的时候,脑中的想法停不下来。我们总是想起白天发生的事情,工作生活中遇到的困难和挑战。正念让我们接受自己失眠的事实,不被失眠的恐惧或是其他的念头所影响。
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