第155回-MCTオイル_熨斗麻起子3

上海で加圧トレーニングスタジオ「O2（オーツー）」を運営する照田理恵先生が、運動や食事法など、“美魔女”になるためのハウツーを伝授します。目からウロコの最新の美容情報が満載です。

MC　西島燈
講師　照田理恵先生（スタジオO２）
ゲスト　熨斗麻起子さん（深圳市椰莱椰健康管理有限公司・総経理）

今回は、ココナッツオイルの中に含まれる天然の中鎖脂肪酸100％のオイルを抽出した「MCTオイル」のお話です。

この中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸より短いため、体内に素早く吸収され、短時間でエネルギーに変換されます。熨斗さんは、朝のオイルコーヒーには、体への働きの異なる２つのオイル「MCTオイル（カプレオ）」と「ココナッツオイル（ケトレア）」の両方を入れているそうですよ。

また、良質な脂肪酸である「MCTオイル」を摂取することは、「ケトン体回路」の体質づくりに役立ちます。人間のエネルギー代謝には、糖質を分解してエネルギーをつくる「糖質回路」と、脂質を分解してエネルギーをつくる「ケトン体回路」があります。「ケトン体回路」になると、糖質由来のブドウ糖よりも、さらにハイパワーのエネルギーが得られ、インシュリンの過剰反応による空腹感が軽減されたり、頭の働きが活性化されたります。しかし、「糖質回路」のほうが優先的に働きますので、糖質を摂りすぎると、「ケトン体回路」はなかなか働きません。ケトン体体質になるには、炭水化物や糖質を制限することと、良質のオイルを摂取することが重要なのです。

このケトン体体質づくりに役立つ良質オイル「MTC」を、試してみませんか？

本期节目我们会给大家介绍从椰子油中提取的天然100%中链脂肪酸的“MCT油”。

中链脂肪酸相较于长链脂肪酸更易被人体吸收，短时间内转换成能量。熨斗小姐会在每天早晨的咖啡中同时加入“MCT油”及“椰子油”。

摄取“MCT油”对于形成生酮体质很有帮助。人体的新陈代谢，有分解糖类获得能量的“糖类回路”和脂类分解获得能量的“生酮回路”两种。“生酮回路”相较于葡萄糖更易获得高效能量，促进脑的活化。但由于“糖类回路”会优先发挥作用，因此糖类摄取过多的话，“生酮回路”则无法得到发挥。形成生酮体质，需要控制碳水化合物及糖类的摄入，同时优质油也是必不可少的。

听众朋友们有兴趣的话可以尝试一下优质油“MCT油”哦！

【MCTオイルの摂り方】

1日小さじ１杯程度（2グラム程度）。温めたほうが良い通常のココナツオイルと違い、火を通さないようにします。そのままサプリのように飲んだり、料理にかけたり、飲み物に入れるなどして、毎日、取り入れてみましょう。

【ココナッツオイルお料理以外にも使い方いろいろ】

・お肌にクリームとして。浸透力が高くスーっとなじみ、顔にも体にも使えます。
・髪につけで保湿として。多めにつけてヘアパックのように使っても。
・重曹、天然塩、ペパーミントオイルと混ぜて、歯磨きに。
・虫刺されや火傷のケアに、使っている方もいるそうです。

【MCT油的摄取方法】

每天一小勺（约2g）。与稍加热一下比较好的椰子油不同，不要进行加热。可以像补充剂一样直接口服，也可以加入到料理或者饮料中。

【椰子油料理以外的使用方法】

・作为霜乳进行使用。易被皮肤吸收，可用于脸部或全身。
・抹头发进行保湿。足够量可以像发膜一样使用。
・混合小苏打，天然盐及薄荷油可以作为牙膏进行使用。
・涂抹蚊虫叮咬及烫伤部位。

深圳市椰莱椰健康管理有限公司
熨斗麻起子（のし　まきこ）さん
プロフィール
1972年、大阪生まれ、奈良育ち。大学卒業後、中国に渡り、湖南省で日本語教師となる。その後、深圳のプレス製造会社に現地駐在員として就職し、後に一緒に独立する同士と出会う。2002年、可宝得環保技術（深圳）有限公司を立ち上げ、安心安全なボトル飲料水や浄水器の製造・販売を開始。2006年、同社の総経理に就任。2018年、同社のココナッツの健康関連商品を取り扱う子会社として、深圳市椰莱椰健康管理有限公司を設立、総経理をつとめている。

熨斗麻起子
1972年生于大阪，在奈良长大。大学毕业后来到中国，曾在湖南省作为日语老师工作。之后来到深圳，就职于日系冲压机制造公司。随后
与一起创业的同伴相遇。2002年建立了可宝得环保技术（深圳）有限公司，开始制造并贩卖安心安全的瓶装水及净水器。2006年就任该公司总经理。2018年创立了该公司旗下椰子相关健康食品公司，即深圳市椰莱椰健康管理有限公司，并担任总经理。

一日大さじ1杯のココナッツオイルで、痩せやすい身体づくり
KETOREAのご紹介

https://mp.weixin.qq.com/s/t8bSrQ5Q7Gbw8TXZXVTdBA

�リスナープレゼント！

今回のゲストの熨斗麻起子さんから、100％ナチュラルココナッツオイル「ケトレア」のプレゼントを頂きました。今週の放送をお聞きの方に、抽選で１名様にプレゼント！
ご希望の方は、この番組に関するご感想・ご意見を、ラジオをお聴きのサイトのコメント欄、または、contact@livaia.com　まで、お寄せ下さい。
応募締切：2018年01月10日