首页>个人成长>【枕草子】瑜伽休息术>

【枕草子】30分钟瑜伽休息术

>

【枕草子】30分钟瑜伽休息术

2023-07-14 10:16:1636:43 34.8万
所属专辑：【枕草子】瑜伽休息术
声音简介
半小时的瑜伽休息术，等同于4小时的标准深度睡眠。
睡前修习瑜伽休息术，思维的速度被渐进降低，身心进入放松状态，白天的肌肉和姿势紧张被释放、对外在环境的觉知被隔离——体验完全放松的你，很容易进入感觉意识和睡眠意识的临界。
枕草子芳香助眠精油，配合修习瑜伽休息术，你将拥有良好的睡眠，更会遇见最美丽的自己。

重要声明：【枕草子30分钟瑜伽休息术】音频版权归属枕草子芳疗放松生活馆，仅作为分享使用。未经枕草子书面同意授权，任何个人或单位均不得用于商业用途。

用户评论

表情0/300

素语95288531

这是我听过的最有效果的瑜伽休息术，谢谢

2023-11举报回复3

YaoYaoMaliqun

是8！

2023-09举报回复赞

柯淑君_pf

瑜伽休息术很好，经常可以练习放松。

2023-03举报回复3

极简韵儿

非常喜欢主播的声音，温柔

2022-04举报回复赞

听友391465857

天籁之音

2022-03举报回复赞
音频列表
猜你喜欢
156
枕草子

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】《枕草子》大约成书于公元1001年，开日本随笔文学之先河，是清少纳言的作品，与《源氏物语》...

by：金石海纳电子书

2.4万
枕草子

《枕草子》大约成书于1001年，开日本随笔文学之先河。《枕草子》共有305段，分为类聚、日记、随想三大内容。类聚是受唐朝李义山《杂篡》的影响，罗列生活中不同性质...

by：沉迷名著

1.3万
枕草子

by：萝卜频道

6.1万
枕草子

《枕草子》（まくらのそうし），是日本平安时期女作家清少纳言创作的随笔集，大约成书于1001年。全书共有305段，分为类聚、日记、随想三大内容。类聚是受唐朝李义山...

by：淡旦言

6594
枕草子

by：阿云阿霞

2.9万
枕草子

《枕草子》（まくらのそうし），日本平安时期女作家清少纳言的随笔集。主要是对日常生活的观察和随想，取材范围极广。断片式的寥寥数语，文字清淡而有意趣。《枕草子》...

by：灰太狼轻飘飘

4493
枕草子

【日】清少纳言（966-1025）著，周作人（1885-1967）译。

by：闲踏天门扫落花

114.7万
【枕草子】瑜伽休息术

让我们开始瑜伽休息术！半小时的瑜伽休息术，等同于4小时的标准深度睡眠。瑜伽休息术（YogaNidra），一种放松的艺术，印度瑜伽的灵魂，意指带着一丝觉知的...

by：枕草子放松生活

1.8万
枕草子-周作人译

by：枫落过桥

957
枕草子 林文月譯

by：春日照繁花

相关推荐
换一批