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xiao易弦
啊～我的新晋偶像🤩
听友414005808
一.复盘的质量，决定了练习的质量 二.记录、思考、总结 三.GRAI复盘法：G是指回顾目标，就是GOAL；第二步是评估结果，RESULT，所以是R评估一下，自己希望达成的目标有没有完成，完成情况如何；第三步是分析原因，analysis按照复盘的结果，来分析成功和失败的关键原因；第四步同样重要，而且是最容易忽视的一点，叫做总结规律INSIGHT。 四.战略是你努力的方向：记录、思考的作用就是为了能让你一直走在正确的方向上，而不是每天12个小时的无用功。
加佳佳之家
铉阅倾城
grai
1383305jnoe
🤗
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小个邓亚萍
3611.4万
简介：乒乓球大满贯得主，14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军，4个奥运冠军，她在乒坛排名连续8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。
xiao易弦
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听友414005808
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