如何处理恐惧的情绪?

2022-09-10 02:44:1029:06 240
所属专辑:健康心理
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情绪是一种记忆,就好像古话说的“一朝被蛇咬,十朝怕井绳”,要想处理压抑的情绪带给我们的影响,一要主动释放情绪,更要觉察和认知情绪以及利用呼吸调整情绪。

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