【视频】 20|健身可以和孩子一起做！健身教父刘畊宏教你3招亲子训练动作

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动感健身短视频，小白老鸟可参考！

by：南粤萌面侠

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身心同健，活出自己！得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点，创立的一种全新的东方健身方式。以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特...

by：得明公开课

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全网首档《囚徒健身》音视频课正式上线！点击右上角【订阅】，获取最新更新动态~本书的作者曾是一名囚徒，在超过20年的时间里，他的自由被剥夺—关押在美国严酷的几所监...

by：雷丰瑞_Ray

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八段锦是一套独立完整的健身功法，起源于宋，至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极...

by：站桩吐纳辟谷胎息养生

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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！

by：三宝地带

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健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。

by：伊舟悦

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八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。八段锦为康复调理类的动作，整套动作调理三焦、脾胃，能祛心火、固肾腰，长期...

by：宁乾程

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具有东方文化气质和特色的健身术，就如冬吃萝卜夏吃姜一样实用有效。

by：清风深冷

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每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

by：社科女王

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智慧养心站桩养生

by：逸派虎言