50个让你苗条的秘诀，做到了不瘦才怪

989

不少现代人在饮食上总是习惯随心所欲，以致于养成了不少错误的饮食习惯，甚至吃出了“啤酒肚”、“水桶腰”等。想要拥有苗条身材，第一步需要做的便是改正不良饮食习惯。本...

by：清荷老师教养生

2.3万

在2015年，JAMA发表的一项科学研究表明：引导性睡眠冥想对睡眠困难的人会很大帮助。非常实用而且有效。许多的睡眠问题都是从晚上的思考过程开始的。而这也正是睡眠...

by：艾米emi的冥想花园

1269

洪娜老师把自己亲身经历，减肥成功的经验分享出来，期待与您一起拥有好身材！1、好身材不需要饿肚子，饮食结构很重要；从如何吃？吃什么？怎么吃？讲述越吃越瘦，越吃越精...

by：爱尚成长

1387

by：无来无去123

1648

by：朗读者杨大嘴

210

秘诀想交流和进我的读书群的听友，可加微信yege-Lewis，备注喜马拉雅听友。我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全...

by：唯有自律才有人生

211

想获得财务自由吗？想找到一条可行的普通人能够实现财务自由的路吗？听一听这张专辑，一定会给你有启发的！交流meqxx123（想交流和进我们读书群的听友，加薇me...

by：企业家商学院橙贝

1358

by：钓鱼博士云

416

想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，备注喜马拉雅听友。我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平...

by：财务自由欧爸

1155

节目内容:颠覆你对财富的认知，告别底薪、月光的困局主播介绍:欢迎大家来到苏喂小苏的播客，小苏是一个喜马拉雅的新人播客，希望大家能够多多鼓励与支持。适合人群:身处...

by：苏喂小苏