5组金刚座，瑜伽，休息术，恭喜第一关达成

574

by：关系疗愈

1079

非常经典的瑜伽休息术，可以帮助你入眠，可以帮助你真正地从深层放松三种紧张：肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张，让你获得身心健康，当然，也是最重要的，它也可以帮助你在睡...

by：Bilqis陈芸蕾

7.2万

by：四川游子

2.5万

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠，那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放...

by：极简韵儿

34.7万

by：逍遥原

7.4万

睡前听一听，让你的休眠更深，更放松，有助于恢复能量

by：晋州博雅瑜伽施慧

1.6万

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：緃橫兲芐

1.1万

by：哟嘎

1079

by：星悦晨芙

594

by：心灵园丁