很多人,都有习练瑜伽体式的经验,但是并不知道体位法的练习目标究竟是什么,从而导致每次也都只是单调的模仿,照葫芦画瓢。更不用说不根本不知道每个体式在调整时候所要遵循的原则有哪些,从而导致瑜伽的练习效果很差,深度也不够。
这节课,老师将会细致的讲解瑜伽体位法的这两大重要的要素。
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