团体治疗与个体治疗的效果是一样的，特别是在处理人际关系方面的议题有着特殊的效果。在团体当中卷入越多收获就越大。尽可能地开放和真实，并且努力倾听他人所讲的话，团体是一个生活上的实验室，成员可以在这里尝试新的应对方式，可以去冒险。团体体验本身是很重要的，学习过程成员之间发生的以及成员与带领者之间发生的事情是可以被谈论的，而且在团体当中鼓励表达自己的感受，甚至不怕冲突的发生，冲突发生之后的反思阶段是对于一个人最有帮助的。
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