我们每个人都会有情绪的时候,好的情绪能使人心情愉悦,不良的情绪也会给人增加困扰。往往产生情绪困扰时我们把问题的矛头指向当事人、事物或者环境所致,其实背后真正产生情绪困扰的是我们的认知想法,也就是我们的信念.....
会有哪些不合理的信念导致我们有不良情绪
看看当你有情绪时这些不合理信念你占了几个?
又有啥妙招帮助摆脱呢?
进来坐坐
我们每个人都会有情绪的时候,好的情绪能使人心情愉悦,不良的情绪也会给人增加困扰。往往产生情绪困扰时我们把问题的矛头指向当事人、事物或者环境所致,其实背后真正产生情绪困扰的是我们的认知想法,也就是我们的信念.....
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