57 探索厨房并且发现惊喜

2023-06-25 10:34:4111:21 3893

所属专辑：学会吃饭｜为什么吃很重要

用户评论

表情0/300

阮适止

笑笑你好吗，我很好呢！ 2021年我发现了下厨的乐趣，接触天然食材，将其洗净、切好，再下锅烹饪，最后起锅装盘，这整个过程让我感觉疗愈觉得乐趣无穷！让我了解各种蔬菜水果鱼虾肉蟹谷薯豆类，它们是什么样的质感、颜色、气味，如何搭配又如何烹饪才能做出好味道昨天晚上我就将芒果、苹果、丰水梨、鸭梨等水果进行比对，芒果香甜的气味，丰水梨多汁的气味，以及各个表皮不同的纹理，这样的嗅、触、看，让我更加接近自然探索与饮食的关系，本质是探索与生活的关系，这样的平静、安宁，及淡淡的喜悦，是我最理想的状态，感恩

2022-02举报回复赞

老耿有声

十级大神啊

2021-12举报回复赞

88991孙丽

吃满足自己分量，热量也不会多

2021-03举报回复 1

阮适止

习惯一旦养成不需要任何意志力坚持，即使在自己最疲倦、情绪最糟糕的状态下，也不用担心因为意志力薄弱而盲目进食只是习惯的养成并不如直接控制饮食来得见效，它将会是一个缓慢切可能会反复的过程，好消息是它是最为持久的做法（除非遭受重创，或者是人为干预，那么习惯很难被改变）距离我因走出进食障碍而记录饮食已经一年了，接下来的一年时间我想试验一下这个方法有没有效果即是不会减轻体重，它也可以帮助我修正不健康的饮食行为，并且我相信，一旦修正了这些不健康的饮食行为，体重的降低是会随之而来的

2020-11举报回复 3