训练自我2的方法一.摒弃旧习惯，建立新习惯

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2023年9月，开始了自己的声音塑造之路。很多年以前在给孩子讲故事的时候，就觉得可以把故事录成音频，放给孩子做睡前故事听，可是自己的声音听起来很别扭。直到现在才...

by：文小刀I

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每集30分钟的自我身心锻炼方法--瑜伽

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《早泄的自我治疗方法》是早泄患者的自我治疗方法，你自己就可以做的事情，大家都知道去医院治疗早泄花费很多，而且不一定有效果，如果可以找到适合自己的，安全高效的自我...

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研究声音的丰富性以及技法的高度能力，用声音演绎形象，攀登声音的喜马拉雅高峰，不断尝试和练习……

by：兰芳紫菲

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《自我关怀的力量》为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，...

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by：馨香75