大家好,我是克里斯汀•奈弗,静观自我关怀联合创始人。我向大家推荐海蓝博士和她创立的情绪梳理法,这个方法能够系统地帮助人们应对焦虑、恐惧、悲伤、哀恸、抑郁和愤怒等挥之不去的负面情绪,并学会与困难情绪做朋友,而不是与之对抗。她结合了许多实际案例,通过她亲自帮助和见证的生命转变,详细而生动地介绍了每个方法和工具如何使用。
大家好,我是克里斯汀•奈弗,静观自我关怀联合创始人。我向大家推荐海蓝博士和她创立的情绪梳理法,这个方法能够系统地帮助人们应对焦虑、恐惧、悲伤、哀恸、抑郁和愤怒等挥之不去的负面情绪,并学会与困难情绪做朋友,而不是与之对抗。她结合了许多实际案例,通过她亲自帮助和见证的生命转变,详细而生动地介绍了每个方法和工具如何使用。
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