150 - 粉丝留言回复 ｜总想暴饮暴食怎么办？闺蜜老学我，该不该生气

趣亦临

非常喜欢姥姥姥爷的聊天播客，从苹果博客 再到b站 再到喜马拉雅哈哈哈。 我非常感谢能够听到这期，我也在大一大二的时候暴食桃李面包！！我感觉自己找到了有难同当的朋友！！！（因为身边的人都是不减肥、吃饱就停平衡饮食者，完全没有人可以理解我为什么有时候吃那么多。）以前，我真的陷入了一个循环中：一直在控制饮食，失控暴食，吃完之后很自责，然后为自己设立更加严格的目标，然后再一次暴食。我把吃东西看成是一种guilty pleasure，即吃的时候不想让人知道，吃完之后有罪恶感。 但是最近我在练习正念，我发现如果每一餐都专心吃饭，感恩食物、感受食物的味道真的可以与食物成为好朋友！！！

雷达达嘀哒

姥姥姥爷是真闺蜜！人会不舒服是正常的，不说是为了顾及对方的感受，但是如此坦诚是为了日后更舒服无芥蒂地相处，我在姥姥姥爷身上除了感受到真实的女性力量之外，也获得很多关于朋友闺蜜的思考，谢谢你们爱你们！！

我不要听话

真的太同感了，自己也有过这样，非常痛苦，听过之后，每到暴食，就回来找这一期，再听一遍，真的太治愈我了。 它告诉我，我不是孤独的，不单单我有病，很多人都会这样，要怨，就怨那基因吧，要不，就怨那甜食的发明吧

沱沱加

呀

雨下了我有伞

那个买了零食为了不吃丢垃圾桶的就是我本人，我也干过。那个尝试买大包装以为自己控制的住的也是我，一袋坚果吃完的也是我。所以不要去想减肥，适当满足自己，那才是减肥，不然多的卡路里都会吃进去