卧式呼吸保健操
适合于老年哮喘病患者，发作期、缓解期均可进行，以10-15天为一个疗程，室内保持空气流通。具体方法如下：
【第一节】患者取仰卧位，全身放松，两手分别放在小腹部和胃部，缓缓进行深呼吸，呼气时手可轻压腹部。做1-2分钟。
【第二节】两臂放在身旁。吸气时，手心向下，脚尖向内；呼气时翻掌，手心向上，同时两脚尖外展；再吸气时，手心翻向下，脚尖向内收。反复做7-8次。
【第三节】吸气时两臂侧伸，手心向上；呼气时下肢不动，一手臂随上体向一侧转体而与另一手臂合拢；再吸气，还原。左右转体交替反复做7-8次。
【第四节】吸气时下肢不动，两手叉腰；呼气时，两腿慢慢屈膝，两手抱膝轻压腹部；再吸气时，还原。反复做7-8次。
【第五节】吸气时下肢不动，两手叉腰；呼气时，一腿伸直抬起，两手触及膝部。反复交替做7-8次。
【第六节】吸气时，下肢不动，两臂上举过头；呼气时，两手随身体坐起而触及脚尖，胸触膝；再吸气时，两手随上体仰卧倒而回到头上，同时吸气。反复做7-8次。
【第七节】吸气时不动，呼气时两臂抱胸。
呼吸保健操的注意事项：
1. 不要急于求成，要循序渐进，坚持长期锻炼。
2. 要注意用口呼气，用鼻吸气，尽量不要屏气。
3. 腹式呼吸时应短吸气，长呼气，以1：3的为宜。
4. 做压胸呼吸时应注意缓慢挤压，不应用力过猛。
5. 一次可做全套保健操，也可分开做，各节之间也可适当休息，每次做操的次数和用力强度以做操后每分钟脉搏数较做操前增加20-30次为宜。每天可进行1-2次。
6. 哮喘急性发作时可用平时保健操的呼吸方式呼吸。
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